3 vaje s katerimi boš oblikovala čvrste in močne roke

Oblikovati telo in učvrstiti določene predele je lahko težko, sploh če ne veš kje in kako začeti. Zato sem tukaj, da ti pomagam in danes ti predstavljam 3 odlične vaje, s katerimi boš lahko oblikovala in učvrstila svoje roke, če jih boš dodala v svoj trening. VAJE 1. izteg komolca v predklonu Vajo izvedeš tako, […]

4 SKRIVNOSTI KAKO JESTI BOLJ ZDRAVO

Do zdaj si verjetno že ugotovila, da je hrana res ključnega pomena, če želiš doseči lepo oblikovano telo in se znebiti odvečnih maščob. Čeprav se sliši, da je zelo enostavno, se je včasih mastni in težki hrani kar težko upreti. Če bi bilo lahko verjamem, da bi imeli vsi lepo oblikovano telo in brez odvečnih […]

Pravila za izgubo maščobe

Rešitev te čaka! Največja skrivnost za kurjenje maščobe je, da izvajaš vaje, ki vključujejo več mišičnih skupin. To je pomembno iz dveh razlogov: Ker uporabljaš več mišic skupaj, pokuriš več kalorij, saj mora tvoje srce delovati hitreje, da dostavi kisik do delujočih mišic. Prihrani ti čas Treningi bodo krajši, saj ne boš potrebovala izvajati ločenih vaj […]

Entry with Post Format “Video”

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, […]